Cómo aplicar la terapia regresiva
HIPNOSIS REGRESIVA O TERAPIA REGRESIVA EN CASTELLÓN
Al igual que otros tipos de terapia, la hipnoterapia puede ofrecer una variedad de enfoques y técnicas. Cada técnica puede tener un objetivo y, a través de su aplicación, se pueden observar sus beneficios. La hipnosis regresiva suele estar rodeada de conceptos erróneos y controversias. En cambio, si se utiliza adecuadamente, recordando y reinterpretando recuerdos, puede ser una técnica terapéutica muy beneficiosa.
¿QUÉ ES LA HIPNOSIS REGRESIVA Y QUIÉN LA PRACTICA?
La hipnosis, también llamada hipnoterapia, es un estado de profunda relajación y concentración. La hipnosis regresiva es un tipo de psicoterapia (también llamada terapia de conversación) que guía a las personas a recordar eventos y traumas pasados enterrados en el subconsciente.
Esta práctica, desarrollada por primera vez por el neurólogo austriaco y fundador del psicoanálisis Sigmund Freud, se basa en la premisa de que afrontar traumas pasados y liberar las emociones difíciles que los provocaron es fundamental para el bienestar.
Lo practican únicamente hipnotizadores capacitados y certificados que pueden guiarlo a un estado profundo de concentración y relajación con indicaciones verbales, repeticiones e imágenes.
Cuando estás bajo hipnosis, este intenso nivel de concentración y atención te permite ignorar las distracciones ordinarias y estar más abierto a sugerencias guiadas para realizar cambios que mejoren tu salud.
Los practicantes de hipnoterapia regresiva creen que las emociones están enterradas en nuestra mente para protegernos de su intensidad. Estas emociones enterradas, sin embargo, pueden afectarnos con síntomas tanto físicos como emocionales, incluidos dolores de cabeza, problemas para dormir y ansiedad.
La terapia de regresión tiene como objetivo liberar estas emociones y así sanar el cuerpo y la mente de los síntomas relacionados.
En este artículo hablaremos de los beneficios y riesgos de la hipnosis regresiva.
HIPNOSIS REGRESIVA PARA RECORDAR EL PASADO
La hipnosis regresiva es una técnica con la que el psicoterapeuta nos ayuda a extraer recuerdos enterrados en nuestro pasado mediante la inducción de un estado hipnótico, es decir, un trance en el que parecemos desconectados del mundo exterior a pesar de estar extremadamente en sintonía con nuestro mundo interior.
El estado de relajación que experimentan las personas durante la hipnosis las hace más abiertas a las sugerencias del terapeuta.
Durante la regresión hipnótica, el terapeuta puede utilizar la imaginación, la exploración de sensaciones físicas y la narración de historias para guiarnos a través del pasado. Una vez que encuentre un recuerdo difícil, las emociones que han estado enterradas pueden salir a la superficie para ser liberadas.
El recuerdo y sus efectos también pueden reformularse para que sean menos dolorosos una vez «despertados» del estado hipnótico. Como resultado de liberar estas emociones o reorganizar eventos difíciles, podemos experimentar una mejora en nuestra vida diaria.
La hipnosis regresiva también se puede utilizar para guiar a una persona a recordar un momento específico de su pasado, generalmente en la infancia. El terapeuta podría acercarse gradualmente a la edad en cuestión repasando cada año anterior.
El estado relajado en el que se encuentra, junto con el entorno seguro del consultorio de su terapeuta, puede hacer que le resulte menos aterrador enfrentar y procesar los recuerdos difíciles de la infancia.
HIPNOSIS REGRESIVA PARA RECORDAR VIDAS ANTERIORES
La regresión a vidas pasadas es una técnica de hipnoterapia controvertida que ayuda a las personas a recordar vidas que supuestamente vivieron antes de nacer.
Evidentemente, creer en la hipnosis de regresión a vidas pasadas significa creer en la reencarnación, por tanto en la idea de que nuestra alma renace después de la muerte.
Quienes practican la hipnosis regresiva a vidas anteriores están convencidos de que nuestra vida actual puede verse influenciada no sólo por los acontecimientos de esta vida sino también por los traumas sufridos en una existencia pasada.
Algunos hipnólogos creen que el éxito de esta práctica se debe esencialmente a la sugerencia del terapeuta. Otros argumentan que los recuerdos de vidas anteriores pueden ser simplemente información que las personas han obtenido de libros, programas de televisión y lugares familiares que vieron cuando eran más jóvenes.
Sin embargo, muchos profesionales creen que incluso si no se cree en la reencarnación, la regresión a vidas pasadas podría ser una técnica de juego de roles eficaz que puede ayudar a etiquetar los problemas subconscientes.
Otros argumentan que existe el riesgo de que la hipnosis de regresión a vidas pasadas pueda crear recuerdos falsos y que, si estos recuerdos son traumáticos, la persona puede sufrir daño. En resumen, este es un tema muy controvertido para la comunidad psicológica.
¿CÓMO FUNCIONA LA HIPNOSIS?
En el profundo estado de concentración y relajación que se consigue con la hipnosis:
• La mente consciente se tranquiliza.
• Puedes acceder a la parte del cerebro donde se originan los pensamientos, creencias, percepciones, sensaciones, emociones, recuerdos y comportamientos.
• Está más abierto a la gentil guía del hipnoterapeuta para cambiar o reemplazar los pensamientos inconscientes que impulsan su comportamiento actual.
La principal ventaja de la hipnosis es la creación de un entorno seguro para acceder a emociones difíciles producidas por la profesionalidad del terapeuta y el estado de relajación que hace que la persona se sienta más abierta a afrontar su vida interior.
FALSOS MITOS Y FALSOS PELIGROS DE LA HIPNOSIS
Se habla de todo tipo sobre hipnoterapia e hipnosis regresiva. Para aclarar las cosas, aquí hay algunos mitos que debemos disipar.
• La hipnosis no es real, es una forma de entretenimiento. La hipnosis clínica no es un espectáculo escénico ni un acto de magia, sino un tipo de terapia médica que a menudo se utiliza como parte de un plan de tratamiento que también incluye otros enfoques médicos y psicoterapéuticos.
• Cuando estás hipnotizado pierdes el conocimiento o tienes amnesia. Sin embargo, la mayoría de la gente recuerda todo lo que sucede durante la hipnosis regresiva. Permaneces consciente de quién eres, dónde estás y recuerdas lo que sucedió durante una sesión de hipnosis.
• Cuando estás hipnotizado estás bajo el control del hipnoterapeuta. El hipnotizador guía la hipnosis, pero la hipnosis es algo que usted mismo hace. No es posible obligarnos a hacer algo en contra de nuestra voluntad. No revelará ninguna información que desee mantener en secreto. No perderás el control sobre tu comportamiento. La hipnosis facilita las sugestiones, pero no obliga a vivir determinadas experiencias.
• La hipnosis no es más que un sueño profundo. Cuando estamos hipnotizados, en realidad no estamos durmiendo.
Hay formas más profundas de hipnosis que pueden hacernos parecer dormidos porque nuestro cuerpo está muy quieto y silencioso, pero no tiene nada que ver con el sueño.
CUANDO LA HIPNOSIS REGRESIVA ES PELIGROSA
Los riesgos reales
La hipnosis regresiva se considera segura en su mayoría, sin embargo, existen algunos riesgos reales a tener en cuenta. De hecho, algunas personas pueden quedar traumatizadas por los recuerdos experimentados durante el estado hipnótico, mientras que otras pueden experimentar recuerdos falsos. Estos falsos recuerdos podrían incluso causar problemas, incluso legales, como en el caso de los falsos recuerdos de violencia.
Por lo tanto, es muy importante elegir un hipnólogo autorizado y experimentado con el que se sienta cómodo al considerar esta práctica. El peligro más auténtico de la hipnosis regresiva, de hecho, lo representan los falsos terapeutas, aquellos a los que con razón podríamos considerar charlatanes.
La hipnoterapia es un procedimiento seguro sólo si la lleva a cabo un profesional experimentado. Recuerde que esto no es control mental ni lavado de cerebro: el hipnólogo no puede obligarlo a hacer algo embarazoso, revelar información que desea mantener oculta o hacer cosas que no desea hacer.